减肥时只进行跑步、疾走、跳舞、做操等有氧运动从 角度来说，它们的节奏、力度对于健康减肥来说是很不够的。还需通过使用相关的器械，运动全身各部位，达到减肥的目的。且它有以下特点：
(一)指导更具个体
一般提供器械减肥的健身俱乐部都有专职的减肥指导和健身教练。他们会根据前来减肥的锻炼者不同肥胖程度，设计一个合理的健康减肥计划。人们可以依照这个计划进行有条不紊的操练，使之既减肥又获得健康健美的体态。
(二）锻炼更具部位性
运动器械是根据人体各不同部位的运动特点进行设计制造的， 减肥者可以根据自己肥胖的程度和肥胖部位选择不同的器械进行 某一部位的专门减肥，比起单一的跑步、爬山等更为直接有效。
(三）可相互交流鼓励
减肥之所以不易成功，不能持之以恒是重要的原因。无论什么方式独自坚持一段时间就会渐渐失去兴趣。器械减肥则不同，由于器械大都集中在健身或健美俱乐部等专门的场所，其环境好、气氛 好，同时也便于减肥者之间的交流，与独自苦减的枯燥相比，有趣且吸引人。
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