健康减肥是指通过健康，有效的方法加速体内新陈代谢，燃烧脂肪的速度，从而达到减轻体重，重塑身形的目的，通常肥胖的原因有很多，例如：吃多变胖，本身为肥胖体质或是药物激素累计等等，因而人们一定要依据自身身体状况选择适合自己的健康方法。
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