立秋，但是天气却依旧有些炎热，有着“秋老虎”的余威，所以此时人会选择一些冷饮来解渴，但是如果过量容易对脾胃造成的影响，所以不妨换一种方式，自己在家自制一款凉茶来消暑，不但能保证清热解暑的功效，还可以根据自己的体质来进行调整。
百花凉茶
材料：野菊花、荷花各10克，茉莉花3克。
做法:洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。
功效：祛暑气、淸凉解热,若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。
乌梅解暑汤
材料:乌梅4颗。
做法：取乌梅，白糖适量，加入1000毫升，煮20分钟，凉后即可饮用。
功效：生津开胃。
藿香解暑茶
材料：藿香叶、香薷叶、薄荷叶各10克。
做法：放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。
功效：健脾、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。
薄荷凉茶
材料:荷叶、甘草各6克。
做法:材料加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。
功效：提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
桃叶解暑茶
材料:桃叶50克
做法：50克桃叶放人杯中，加人500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。
功效：淸热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤病的人饮用。
〖如何做秋季解暑茶〗http://www.88hu.com/yangsheng/yangshengcha/8355.html， 关于养生茶相关的如何做秋季解暑茶的文章由网友原创或转发，若本文侵犯了您的权益，请与88虎运势网联系，谢谢！
【】
