茄子是夏秋季节最大众化的蔬菜之一。鱼香茄子、地三鲜是许多家常菜管的必备菜肴。茄子营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等多种营养成分， 特别是维生素P的含量很高，每100克中含750毫克，所以经常吃些茄子助于防治高血压、 冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。
《随息居饮食谱》说茄子有“活血、止血、消痈”的功效。里天常食茄子尤为适宜。 它有助于清热解毒，容易生痱子、生疮疖的人，夏季多吃茄子可以起到预防作用。《本草纲目》中说：“茄子性寒利，多食必腹痛下利。”所以，这种寒性的蔬菜最适宜的季节应该是夏季， 进人秋冬季节后还是少吃为宜。
茄子的吃法有多种，既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤，不论荤素都能烹调出美味的菜肴。茄子善于吸收肉类的鲜味，因此配上各种肉类，其味道更加鲜美。
1.清蒸茄子
材料：茄子2 个。
制法：把茄子洗净切开放在碗里，加油、盐少许，隔水蒸熟食用。
功效：清热、消肿、止痛，可用于内痔发炎肿痛、内痔便血、高血压、痔疮、便秘等症。
2.炸茄饼
材料：茄子300克，肉末100克，鸡蛋3个。
制法:将茄子洗净去皮，切片；肉末内加黄酒、精盐、葱、姜与味精，搅拌均匀；鸡蛋去壳打碎，放入淀粉调成糊，用茄片夹肉，撒少许干淀粉做成茄饼。锅内放油烧至六成热时，茄饼挂糊，逐个下锅炸至八成熟时榜出。待油温升到八成热时，再将茄 饼放入复炸，至酥脆出锅，撒上椒盐末即成。
功效：和中养胃，胃纳欠佳、食欲不振者尤宜服食
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