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“心理疲劳”必知

  • 2014-06-05
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                   “心理疲劳”必知

      聊天时,经常会听到有人说:“心真累”!“心累”其实就是心里感到疲惫不堪,即心理疲劳。

      心理疲劳其实是人体一种自我保护机制,它迫使人体入休息放松的状态,一避免受到更大的伤害。但由于许多人缺乏这种认识,在感到心理疲劳时,并不像身体疲劳那样去主动寻求体息,而是抱怨或置之不理,这样就会难以解脱痛苦。当心理疲劳持续发展时,会导致心血管和呼吸系统功能紊乱,消化不良、失眠、内分泌紊乱等一系列病症。因此,一旦你感到“心累”时,一定要予以重视。

       你有什么样的心理,就有什么样的身体。许多人都认为自己的身体与心理是分离的,互不干涉。可事实上,心理与身体是紧密相连的,很多时候,心理甚至主宰着我们的身体,心理暗示、外界诱导、精神反应等因素的影响能够涉及系统、心脏功能、胃肠系统等身体的给个方面,并最终决定着我们的健康。

       长寿学家胡夫兰德在《人生长寿法》中指出:"一切不利的影响因素中,最能使人人短命夭亡 的。莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓废、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等。乐规是抵抗疾病的第一道防线。心理态度决定生命的长度。

       人的身体是一个微妙的、易受影响的载体,身体是心理的仆人,它遵从心理的指令,不管这 种指令是处心积虑地被选择,还是不由自主主地被传达。如果你遵从于非法思想的吩咐,那么你的身体很快就会与健康挥手告别;而在美好思想的指挥下。你的身体便会洋溢着青春的活力。

      疾病与健康,就像境况一样,根植于你的心理。病态的心理,通过被疾病所困扰的身体表现出来。你应该知道,恐惧的心理能够像一杯毒液那样迅速地置人于死地,而且这种心理不停地残害着成千上万的人,如果你整日生活在对疾病的恐惧之中,到头来必将成为疾病的俘虏。焦虑能够很快地动摇整个身体的士气,让身体的大门向疾病敞开。而不纯洁的心理,即使不让你的身体沉迷于某些不良习惯 ,也会很快让你的神经系统受到冲击使你的铕神疲绝不堪。坚强的、纯洁的和幸福的心理,能够以活力及高雅来塑造你的身体。

      如果你让纯洁的心理得以繁衍,你身体内一直都会流淌着不纯洁的、被毒化的血液。对于一个愿意改变自己不健康心理的人来说,仅仅改变饮食对其身体健康并没有多大帮助。

       当我们在评价一个人的健康因素时,首先会评价这个人的心理,“60岁的人3o岁的心脏"与30岁的人60岁的心脏”是两个截然相反的概念,而这两个概念正是代表了两种不同的心理因素,同时这两种不同心理因素 也是对人的生理健康的最好说明。

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