旅游是一种有益于身心调养的活动。
当我们投身于大自然，不仅观赏了美妙的风景，同时也活动了身体筋骨关节，锻炼了旅行者的体魄。使人气血流通，利关节而样筋骨，畅神志而益五脏。而且，旅游能开阔我们的视野，陶冶情操，使身心得到彻底的放松。恢复最佳的状态。旅游时应注意:
首先，要考虑到季节，春季天地转暖，万物欣欣向荣，春芽出萌，自然发生之气始生。逢春季应顺应自然之生机，踏青便是一项有益活动。夏季天气炎热，暑热之气难耐，此时若去海滨或森林，则可避暑养气。若旅游外出，也应选择时而往，避免太阳直射，尤其应避免长时间在阳光下暴露。傍晚时分，泛舟湖上，观赏荷花，能使人顿感凉爽。秋高气爽的季节，是旅游的最佳时候。无论登山临水，还是游览古迹，均u失为最使人惬意的黄金季节。冬季，雨雪偏多，一般不宜远游，但近处踏雪赏梅，观冰山玉树，看漫天飞絮，也颇有情趣。
其次，旅游能脱离造成抑郁的恶劣生活环境，使人获得心理上所谓“移情易性”的效果。但要根据人的气质不同选择旅游项目。偏于阳热者应去高山流水之处;偏于阴虚质者则游亭台楼树，平静心境；偏于抑郁质则因人而异，能达到理想的效果。
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