黄豆、黑豆、绿豆、白豆统称为五豆，他们可以帮助你告别粗糙敏感的肌肤，缔造如水肌肤。
黄豆又称大豆，可修护皮肤。他含蛋白质和维生素B、维生素E，收敛效果非常好，使皮肤健康滋润。将黄豆磨成粉后于洗面奶混合使用可以去角质，并对受紫外线损害的皮肤有修护作用。
黑豆有助于减肥。可以促进肠胃的新陈代谢，每周服用一次醋泡黑豆，可通便利尿，但脾胃较弱的人则需用用适量饮用水稀释后在食用。
红豆可增加皮肤弹性。用红豆粉于酸奶或牛奶混合后洗脸，肌肤会格外滋润。
绿豆可清洁，防过敏。现在许多护肤品都加人了绿豆成分，它能有效淸除毛孔里的污垢，并补充水分可镇定过敏皮肤。
白豆又称眉豆，可补五脏，调中，助十二经脉。
养生食谱
五豆美容养颜汤
材料：黑豆、红豆、绿豆、黄豆、白豆各1勺，红糖适量。
做法：
(1)清洗干净材料，用清水浸泡一夜。
(2)连豆带浸泡的水一起倒人锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。
(3)大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半时。 (4 )待豆子开花即可，吃前调人红糖口味更佳。
功效:可抗衰老、润肌肤。
五豆补益糙米粥
材料：糙米100克、黑豆50克，红豆50克，黄豆50克，白豆50克，绿豆50克。
做法：
(1)将五种豆类分别淘洗干净。黑豆、黄豆用淸水浸泡2小时左右，红豆、白豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时，捞出沥干水分。
(2)锅中倒人6碗水，放入沥干水分的豆类煮滚开后，再改用小火煮约半小时。
(3)待米、豆都成花糜状时即可熄火，继续焖约5分钟。
功效:可补气延年、强身美颜。
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