老人体虚，常常会服用一些补品来滋补身体，而且随着时代发展，人们对身体健康越来越重视了。用食物、药材来进补身体的确有很多好处，但所有的事情都必须遵照一定的度，如是偏离了这个法，逾越了这个度，就可以达到最初的目的，甚至有可能误入歧途，把补药吃成了毒药。加上现代人做事总是心急，什么事情都恨不得一步登天。有些人将这个态度用到了养生上，不仅没有养好身体，祛除原有的疾病，还伤害了身体，产生新的病症。
中医有个说法叫“重补不会补，等于没事吃毒药。”民间谚语也说：“进补如用兵，乱补会伤身。”我们进补时要依照自身状况，巧用、准用食材，才能击溃危害我们健康的敌人，否则，反而是给了疾病以可乘之机。下面我们就看一下进补的几个误区，给大家提个醒。
1.是补品都能吃
并不是每个人都需要进补，所以在决定进补之前我们应该先了解一下自己属于何种体 质，到底需不需要进补，若需要进补，究竟是哪个脏腑有虚证，这样才能做到有的放矢，真正起到进补的作用，否则不仅浪费钱财，还会扰乱机体的平衡状态而导致疾病。
2.补药越贵越好
中医认为，药物只要运用得当，大黄也可以当补药；服药失准，人参也会成为毒草。 每种补药都有一定的适用对象和适应症状，最好的补药不是最贵的，而是最适合你的。
3.进补良多效果就好
关于进补，“多吃补药，有病治病，无病强身”的观点很流行，其实不管多好的补药服用过量都会成为毒药，如过量服用参莺类补品，可引起腹胀、不思饮食等症状。因此， 身体无恙时，可吃些药力缓和的补药，体虚有疾时也不应多吃、猛吃补品，这些都应结合 自身的状况，依专业医师的建议而定。
4.过食滋腻厚味
食用过多肉类，就会在体内堆积过多的脂肪、胆固醇等，易诱发心脑血管疾病。因此， 冬令进补不要过食滋腻厚味之物，应以易于消化为准则，在适当食用肉类进补的同时，不要忽视蔬菜和水果。
5.带病进补，以药代食
有人认为患病的时候要加大进补力度，其实在患感冒、发热、咳嗽等外感病症及急性 病发作期时，要暂缓进补，否则，不光病情迟迟得不到改善，甚至有恶化的危险。对于营养不足而致虚损的人来说，不能完全以补药代替食物，应追根溯源，增加营养， 平衡膳食与进补适当相结合，才能恢复健康。
6.盲目忌口
冬季吃滋补药时，一般会有一些食物禁忌。但是，有的人在服用补药期间，因为怕犯忌，只吃白饭青菜，严格忌口，其实这是完全没必要的。盲目忌口会使人体摄入的营养失衡, 导致其他疾病的发生，反而起不到进补的作用。
要想健康长寿，除了尽量避免这些误区外，当然也要遵循一些合理、科学的饮食规律， 有破有立、有取有舍才能让食物、补品为我们的健康添砖加瓦。
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