饮食养生就是指通过制定健康、正确、科学的饮食食谱达到对人由内而外的身心健康，并且通过一些食谱能够实现治疗疾病的功效，一日三餐的搭配一定要合理，适量，切记早饭为一日之首，断不可不吃，饭量应注意为七分饱，注意些菜系的搭配禁忌。
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饮食养生
